Artrose
Artrose er en svært vanlig leddtilstand, og kan føre til smerte, stivhet og redusert bevegelighet. Tilstanden gjør at brusken i leddet ikke klarer å reparere seg selv like godt som før. Årsaken er ikke fullstendig klar for forskerne, men vi vet at det finnes risikofaktorer som høy alder, overvekt, arvelighet og tidligere skade i leddet. På grunn av hvor hverdagsnær diagnosen er, og at den har flere ulike årsaker, er det lett at det dannes myter om artrose. I denne artikkelen avkrefter vi 7 av dem.
Myte 1: Det heter «slitasjegikt», jeg må skåne leddet mitt
Tidligere ble artrose kalt «slitasjegikt», og det kan ha ført til misforståelsen om at man bør unngå å bruke leddet. Det stemmer at ensidig og tung belastning kan øke risikoen for artrose, men forskning viser at passe mengde bevegelse faktisk er bra for leddet. Brusken i leddet får faktisk næring og blir «smurt» av belastning og hvile om hverandre.
Myte 2: Fysisk aktivitet hjelper ikke
Noen har en oppfatning av at trening gjør vondt verre. Men regelmessig trening er faktisk en hjørnestein i behandlingen – både for å redusere smerter, styrke musklene rundt leddet og øke bevegeligheten. Det er allikevel viktig å ta hensyn til at trening påvirker folk ulikt, og dermed tilpasse aktiviteten til hver enkelt person. Trening kan gjennomføres ulikt gjennom endring av bevegelsesform, varighet, hyppighet, intensitet og mer. Dette kan en fysioterapeut veilede deg i.
Myte 3: Det er bare eldre som får artrose
Det stemmer at artrose er vanligere med økende alder, men yngre personer kan også få det – helt ned i 20- og 30-årene. Hos yngre skyldes det ofte en skade i leddet, overvekt eller en revmatisk sykdom. Siden mange i dag beveger seg mindre og veier mer, kan flere yngre få artrose.
Myte 4: Det er farlig å få vondt når man beveger seg
Smerter i leddet er et av de vanligste symptomene ved artrose. Men man skader ikke nødvendigvis leddet fordi noe gjør vondt. Sammenhengen mellom smerte og skade i leddet er liten. Det er helt vanlig å kjenne noe ubehag når man begynner å bevege seg. Har man store smerter, bør man imidlertid ikke presse seg gjennom disse, men litt ubehag går som regel fint. Her gjelder det å finne aktivitet som passer deg, og som du kan gjennomføre uten for store smerter.
Myte 5: Røntgen- og MR-bildene forklarer smertene mine
Av og til er et bilde nødvendig for å se nærmere på leddet, og noen får høre at leddet ser «fælt» ut. Men du kan ha et «fælt» røntgenbilde som viser store forandringer i leddet, uten å ha mye smerter. Og tilsvarende kan man ha et «pent» røntgenbilde, men sterke smerter i leddet. Bildene kan være nyttige verktøy for å støtte en diagnose, men symptomene dine er mye viktigere enn hvordan bildet ser ut.
Myte 6: Det kan kun bli verre
Det finnes ingen behandling som fjerner artrosen. Men allikevel kan symptomene dine bli bedre og man kan bremse utviklingen. Det er faktisk mye man kan gjøre for å forbedre smerten, bevegeligheten og funksjonen i leddet. Grunnbehandlingen innebærer å lære om tilstanden, trening, daglig aktivitet og vektreduksjon om nødvendig. Noen trenger også annen behandling, som medikamenter og hjelpemidler.
Myte 7: Alle med artrose må opereres til slutt
Selv om artroseforandringene i leddet ikke forsvinner, er det faktisk bare 1 av 10 med artrose som vil få en så alvorlig grad av tilstanden at de vil trenge en proteseoperasjon. Dette avhenger også av hvilket ledd du har artrose i. Operasjon er en god behandling for de som trenger det, men svært mange klarer seg fint uten operasjon ved å ta i bruk den grunnleggende behandlingen. Man bør også alltid forsøke grunnbehandlingen før det gjøres en vurdering av behovet for operasjon.
Ta kontakt hvis du har spørsmål, så hjelper vi deg på vei!
Referanser
- Helsedirektoratet. Fysisk aktivitet i forebygging og behandling: Artrose. https://www.helsedirektoratet.no/faglige-rad/fysisk-aktivitet-i-forebygging-og-behandling/sykdommer-og-tilstander/artrose
- Helsenorge. Artrose.
https://www.helsenorge.no/sykdom/muskel-og-skjelett/artrose/ - Jinks, C., Botto‑van Bemden, A., Bunzli, S., Bowden, J., Change OA Narrative (COAN) Initiative, Egerton, T., Eyles, J., Foster, N., Healey, E. L., Maddison, J., O’Brien, D., Quicke, J. G., Schiphof, D., Parry, E., Thomas, M. J., & Holden, M. A. (2024). Changing the narrative on osteoarthritis: A call for global action. Osteoarthritis and Cartilage, 32(4), 414–420. https://doi.org/10.1016/j.joca.2024.02.004
- Aktiv med artrose. https://aktivmedartrose.no
